sandal logo

  • Home
  • Για τους Πολίτες
  • Πρόγραμμα "Άθληση και Γυναίκα"

Πρόγραμμα "Άθληση και Γυναίκα"

Εκτύπωση E-mail
Κοινωνικός Διαμοιρασμός :

  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ¨΄ΑΘΛΗΣΗ & ΓΥΝΑΙΚΑ¨

Το πρόγραμμα γυμναστικής "Άθληση και γυναίκα" που υλοποιείται από έμπειρους καθηγητές Φυσικής Αγωγής απευθύνεται σε γυναίκες κάθε ηλικίας και υλοποιείται σε όλες τις συνοικίες της πόλης μας.

  • Περιλαμβάνει γυμναστική σε κλειστούς χώρους (Aerobic, Aqua Gymnastic, Pilates, γενική μυϊκή ενδυνάμωση με όργανα κ.α) και στο νερό (Αqua Gymnastic) και εφαρμόζεται σε όλες τις συνοικίες της Λάρισας, Γιάννουλη, Φαλάνη, Τερψιθέα και Κοιλάδα, από 1η Οκτωβρίου έως και 31 Μαΐου.

Οι εγγραφές γίνονται καθ΄ όλη την διάρκεια της χρονιάς.

Παράλληλα, καθ΄ όλη τη διάρκειά του προγράμματος, πραγματοποιούνται  διάφορες εκδηλώσεις, όπως πεζοπορικές εκδρομές, επισκέψεις σε περιοχές ιδιαίτερου ενδιαφέροντος, επιμορφωτικές διαλέξεις, μουσικοχορευτικές βραδιές κ.α.

Τα οφέλη της γυμναστικής

  • Θωρακίζει το ανοσοποιητικό σου σύστημα και συμβάλλει στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού, ώστε να αντιμετωπίζει τις μικροβιακές και ιογενείς λοιμώξεις και να μας κάνει πιο ανθεκτικούς.
  • Βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία και συμβάλλει στην πρόληψη, αλλά και στην αντιμετώπιση καρδιαγγειακών νοσημάτων.
  • Λειτουργεί αγχολυτικά, μειώνει το καθημερινό στρες και φυσικά βελτιώνει τη διάθεσή μας.
  • Αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και αντοχή και βοηθάει το σώμα μας να γίνει περισσότερο ευλύγιστο και ευκίνητο.
  • Επιβραδύνει και συμβάλλει στην προστασία από την οστεοπόρωση, ιδιαίτερα οι ασκήσεις με βάρη και αντοχής, καθώς συμβάλλουν στην αύξηση της οστικής πυκνότητας.
  • Ελαττώνει την αίσθηση κούρασης και κόπωσης, μας γεμίζει ενέργεια και μας χαρίζει ευεξία.
  • Κινητοποιεί το μεταβολισμό μας και αυτό σημαίνει καύση θερμίδων που αυτό με τη σειρά του σημαίνει μείωση του λίπους και του σωματικού βάρους.
  • Κάνει ταυτόχρονα δύο σωτήρια πράγματα για την υγεία μας, ανεβάζει τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης (HDL), συμβάλλει στη μείωση και διατήρηση χαμηλών επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.
  • Περισσότερες πληροφορίες στους υπεύθυνους καθηγητές των τμημάτων, στο τηλέφωνο του τμήματος Αθλητισμού 2410-235260 και Fb Αντιδημαρχία Αθλητισμού Δήμου Λαρισαίων

 

 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ¨ΑΘΛΗΣΗ & ΓΥΝΑΙΚΑ¨ 2021-2022

ΆΓΙΟΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ (7ο Δημοτικό)

Λαγού Βάσω- 6946 998079

ΆΓΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ (12ο Δημοτικό & 23ο Δημοτικό σχολείο)

Σαμουρέλη Σοφία- 6983 892538

ΆΓΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ (Πολιτιστικό κέντρο Αγ.Γεωργίου)

Καλαντζή Ελένη- 6949 356509

ΆΓΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ (Πολιτιστικό κέντρο Αγ.Κων/νου)

Λαγού Βάσω- 6946 998079

ΆΓΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ (39ο Δημοτικό)

Καλαντζή Ελένη- 6949 356509

ΆΓΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ (5ο Δημοτικό)

Σαμαρά Ελένη -6944 122003

ΆΓΙΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ (4ο Δημοτικό)

Μπασιά Βάια- 6981 937212

ΆΓΙΟΙ ΣΑΡΑΝΤΑ(6ο-29ο Δημοτικό)

Μανώλα Ελένη- 6944 201224

ΑΛΚΑΖΑΡ (ΕΑΚ Κολυμβητήριο)

Χατζή Σοφία- 6936 277706

ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ (12ο Γυμνάσιο)

Λαγού Βάσω- 6946 998079

ΑΝΘΟΥΠΟΛΗ (17ο Δημοτικό & Λέσχη Ανθούπολης)

Νικόπουλος Γιάννης- 6936 533682

ΑΤΑ (15o Δημοτικό)

Λαδοπούλου Σταυρούλα- 6946 957038

ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ (14ο Δημοτικό )

Μανώλα Ελένη- 6944 201224

ΛΙΒΑΔΑΚΙ (25ο Δημοτικό)

Αλεξάνδρου Νατάσα- 6947 726027

ΝΕΑ ΠΟΛΙΤΕΙΑ (42ο & 44o Δημοτικό σχολείο)

Κουρίνου Ματίνα- 6972 263659

ΝΕΑ ΠΟΛΙΤΕΙΑ (44ο Δημοτικό)

Αρσενίου Νίκος- 6945 366056

ΝΕΑ ΠΟΛΙΤΕΙΑ (Κολυμβητήριο Νέας Πολιτείας)

Χατζή Σοφία- 6936 277706

ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ (11ο Γυμνάσιο)

Νικόπουλος Γιάννης- 6936 533682

ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ (Λέσχη Νέας Σμύρνης)

Σαμαρά Ελένη- 6944 122003

ΝΕΑΠΟΛΗ (21o Δημοτικό)

Αρσενίου Νίκος- 6945 366056

ΝΕΡΑΙΔΑ (16ο Δημοτικό)

Αλεξάνδρου Νατάσα- 6947 726027

ΝΕΡΑΙΔΑ (16ο Δημοτικό)

Αρσενίου Νίκος- 6945 366056

ΝΕΡΑΙΔΑ (Λέσχη Νεράιδας)

Καλαντζή Ελένη- 6949 356509

ΣΙΔ.ΣΤΑΘΜΟΣ (3ο Δημοτικό & 5ο Λύκειο)

Λαδοπούλου Σταυρούλα - 6946 957038

ΦΙΛΙΠΠΟΥΠΟΛΗ (Πολιτιστικό κέντρο¨Ι.Κράγια¨)

Λαγού Βάσω- 6946 998079

ΧΑΡΑΥΓΗ (Πνευματικό κέντρο ¨Σ.Ζιαζιά¨)

Αλεξάνδρου Νατάσα- 6947 726027

ΧΑΡΑΥΓΗ (19ο Δημοτικό)

Καλαντζή Ελένη- 6949 356509

ΓΙΑΝΝΟΥΛΗ (1ο Δημοτικό)

Νικόπουλος Γιάννης- 6936 533682

ΚΟΙΛΑΔΑ (Δημοτικό Σχολείο)

Νικόπουλος Γιάννης- 6936 533682

ΤΕΡΨΙΘΕΑ (Δημοτικό Σχολείο)

Ζιώγα Αργυρώ - 6946 720464

ΦΑΛΑΝΗ (Δημοτικό σχολείο)

Νικόπουλος Γιάννης- 6936 533682

 211001 athlisi

211001 athlisi1

 

 

Άθληση και Γυναίκα

          Επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η άσκηση ευνοεί την μακροζωία, βελτιώνει την ποιότητα της ζωής, μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, προστατεύει από την υπέρταση , το διαβήτη και την υψηλή χοληστερίνη,      προλαμβάνει την οστεοπόρωση, είναι αγχολυτική και αντικαταθλιπτική, εξασφαλίζει άνετη κινητικότητα και μυϊκή δύναμη σε μεγαλύτερη ηλικία.

            Το πρόγραμμα γυμναστικής ¨Άθληση και γυναίκα¨ που υλοποιείται από έμπειρους καθηγητές φυσικής αγωγής  απευθύνεται σε γυναίκες κάθε ηλικίας και υλοποιείται σε όλες τις συνοικίες της πόλης μας.

Περιλαμβάνει γενική γυμναστική σε κλειστούς χώρους και στο νερό (Αqua Gymnastic) και εφαρμόζεται σε όλη τη Λάρισα, Γιάννουλη, Φαλάνη, Ελευθεραί, Τερψιθέα και Κοιλάδα, από 1η Οκτωβρίου έως και 31 Μαΐου.

Παράλληλα, καθ΄ όλη τη διάρκειά του, πραγματοποιούνται και διάφορες εκδηλώσεις,  όπως πεζοπορικές εκδρομές, επισκέψεις σε περιοχές ιδιαίτερου ενδιαφέροντος, επιμορφωτικές διαλέξεις, μουσικοχορευτικές βραδιές κ.α.

Οι εγγραφές γίνονται καθ΄ όλη την διάρκεια της χρονιάς

Τρεις φορές την εβδομάδα 12€ τον μήνα.

Τρεις φορές την εβδομάδα και κοστίζει 20€ τον μήνα. (Aqua Gymnastic)

Πληροφορίες στα τηλέφωνα του Αθλητικού τμήματος

2410 235260 και 2410 625121.


Επικοινωνία

ΔΗΜΟΣ ΛΑΡΙΣΑΙΩΝ
Ίωνος Δραγούμη 1
Τ.Κ. 41222

Τηλ. Κέντρο: 2413 500 200
Fax: 2410 250 372
E-mail: protokolo@larissa.gov.gr

Σχετικά

diavgeia m1

kairos 1

Copyright © 2016 Δήμος Λαρισαίων | Όροι Χρήσης | Πολιτική Προστασίας Ιστοσελίδας | Πολιτική Cookies | Δημιουργία Ιστοσελίδας ITBIZ DIGITAL AGENCY